2. Workout

Stufe 2

Workout à 4 Stationen (8:00 Min.)

Station 1: Kniebeugen
Station 2: Kettlebell Swings (Männer: 16 kg/Frauen: 12 kg)
Station 3: Kalorien Ergometer-Rudern
Station 4: Seilspringen (Single-Under)

Info-Videos zu den Übungen der Workouts finden sich im
» TKH-FitnessChannel