Die Challenge

Foto: Henning Scheffen (www.scheffen.de)
Foto: Henning Scheffen (www.scheffen.de)
Foto: Henning Scheffen (www.scheffen.de)

Die monatliche FitnessChallenge besteht aus 3 Disziplinen:

  • Laufen
  • Schwimmen
  • Workout

Monatlich wird jede Disziplin an zwei unterschiedlichen Terminen angeboten, um die Teilnahme je nach persönlichen Rahmenbedingungen zu ermöglichen.
An jeder Disziplin kann einmal teilgenommen werden. In die Wertung werden die Ergebnisse der drei Teilwettbewerbe eingebracht.

Altersklassen und Prämierungen

Gewertet wird in sechs geschlechtsdifferenzierten Altersklassen:

  • 18-29 Jahre | 30-39 Jahre | 40-49 Jahre | 50-59 Jahre | 60-69 Jahre | 70 Jahre und älter

Sowohl die Gesamt- (Platz 1-3) als auch die Monatssieger*innen aller Altersklassen erhalten Sachpreise.

Preise Monatssieger November

Die Monatssiger*innen im November dürfen sich jeweils auf zwei Eintrittskarten für die Herrenhäuser Gärten freuen.

Orte, Termine und Zeiten

Die Herausforderung erhöht sich von Monat zu Monat: Beim Laufen und Schwimmen die Distanz, beim Workout die Intensität.
Es werden unterschiedliche Termine angeboten, bei der Anmeldung muss ein verbindliches Zeitfenster ausgewählt werden!

Laufen




1 km




Intervalllaufstrecke Sportpark
Treffpunkt: » Stadionbad



So. 07.11.
10-12 Uhr
oder Sa. 20.11.
14-16 Uhr

Schwimmen



50 m



Vahrenwalder Bad
» Bad-Infos


Di. 09.11.
18-20 Uhr
oder Di. 23.11.
18-20 Uhr

Workout



Stufe 1
» Anforderungen


Vahrenheide (Holzwiesen)
» Parcours-Infos


Sa. 13.11.
10-13 Uhr
oder So. 28.11.
13-16 Uhr
Laufen




4,4 km




südl. Eilenriede, Route 4
» Streckeninfos (PDF)



Sa. 11.12.
13:00-15:30 Uhr
oder So. 26.12.
10:00-12:30 Uhr

Schwimmen



100 m



Nord-Ost-Bad
» Bad-Infos


Do. 02.12.
19:30-21:30 Uhr
oder Do. 16.12.
19:30-21:30 Uhr

Workout



Stufe 2
» Anforderungen



Fitnessparcours Kleestraße
» Parcours-Infos


Sa. 04.12.
13:00-16:00 Uhr
oder So. 19.12.
10:00-13:00 Uhr
Laufen




7,5 km




nördl. Eilenriede, Route 2
» Streckeninfos (PDF)



So. 09.01.
10:00-13:00 Uhr
oder Sa. 30.01.
13:00-16:00 Uhr

Schwimmen




200 m




Stadionbad
» Bad-Infos



Sa. 08.01.
09:00-13:00 Uhr
oder Sa. 22.01.
14:00-18:00 Uhr

Workout



Stufe 3
» Anforderungen


Fitnessparcours
Haspelfelder Weg
» Parcours-Infos

Sa. 15.01.
13:00-16:00 Uhr
So. 23.01.
10:00-13:00 Uhr
Laufen




15,5 km




nördl. Teil der Halbmarathon-Strecke
Start: Bischofshol
» Streckeninfos (PDF)


Sa. 05.02.
12:00-16:00 Uhr
oder So. 20.02.
10:00-14:00 Uhr

Schwimmen





500 m





Sportleistungszentrum
» Bad-Infos




So. 06.02.
11:00-20:00 Uhr
oder So. 13.02.
11:00-20:00 Uhr
oder Mo. 21.02.
06:00-09:00 Uhr

Workout



Stufe 4
» Anforderungen


Fitnessparcours Ferd.-Wilh.-Fricke Weg
(SLZ/OSP)
» Parcours-Infos

Sa. 12.02.
10:00-13:00 Uhr
oder So. 27.02.
13:00-16:00 Uhr
Laufen




21,0975 km




Halbmarathon-Strecke
Eilenriede
» Streckeninfos (PDF)



So. 06.03.
10:00-14:30 Uhr
oder Sa. 19.03.
11:00-15:30 Uhr

Schwimmen





1.000 m





Sportleistungszentrum
» Bad-Infos




So. 20.03.
11:00-20:00 Uhr
oder So. 27.03.
11:00-20:00 Uhr
oder Mo. 21.03.
06:00-09:00 Uhr

Workout



Stufe 5
» Anforderungen


Fitnessparcours am Schmachtenberg
(Fitnesswiese)
» Parcours-Infos

So. 13.03.
10:00-13:00 Uhr
oder Sa. 26.03.
13:00-16:00 Uhr

Wertungen

Während Schwimmen und Laufen klassisch nach Zeit absolviert werden, gilt beim Workout folgender  Ablauf: 1:30 Min „arbeiten“, 0:30 Min. Pause, 1:30 Min. „arbeiten“, 0:30 Min. Pause...

Bewertung:
Jede Wiederholung/Kalorie gibt beim Workout einen Punkt. Gesamtpunktzahl ist Grundlage für die Bewertung des Workouts (100, 50, 25 oder 0 Punkte).
Beim Laufen und  Schwimmen werden die Punkte nach erreichter Zeit vergeben.
Die Punkte können der Wertungstabelle entnommen werden.

Sonderpunkte:

Die drei Besten pro AK in der jeweilgen Disziplin erhalten monatlich jeweils 30/20/10 Extra-Punkte.
Die Sonderpunkte werden nach Abschluss aller Challenges des jeweiligen Monats vergeben.


Monats- und Gesamtwertung:
Aus der Summe der erreichten Punktzahlen errechnen sich die Monats- und Gesamtsieger*innen in den Altersklassen.

Wertungstabelle:
Download (PDF)

Anmeldung

Anmeldungen für die FitnessChallenge können entweder für einzelne Monate oder den gesamten Zeitraum (November 2o21 bis März 2o22) vorgenommen werden.

Jetzt anmelden

WICHTIG 2G-Regel

Die Teilnahme ist ausschließlich nach der sogenannten 2G-Regel (genesen und geimpft) möglich. Es ist daher notwendig, dass Sie bei JEDER Challenge einen Genesenen- oder Geimpften-Nachweis beim Check-In vorlegen.
Schützen Sie sich und andere durch Beachtung der AHA-Regeln!

Abstand halten:

mind. 1,5m

Hygiene & Hände waschen

Alltag mit Maske (medizinische/FFP2-Maske).

Fotos: Henning Scheffen (www.scheffen.de) | Adobe Stock

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