Die Challenge



Die monatliche FitnessChallenge besteht aus 3 Disziplinen:
- Laufen
- Schwimmen
- Workout
Monatlich wird jede Disziplin an zwei unterschiedlichen Terminen angeboten, um die Teilnahme je nach persönlichen Rahmenbedingungen zu ermöglichen.
An jeder Disziplin kann einmal teilgenommen werden. In die Wertung werden die Ergebnisse der drei Teilwettbewerbe eingebracht.
Altersklassen
Gekürt werden sowohl die Gesamt- als auch die Monatssieger*innen in sechs geschlechtsdifferenzierten Altersklassen:
- 18-29 Jahre | 30-39 Jahre | 40-49 Jahre | 50-59 Jahre | 60-69 Jahre | 70 Jahre und älter
Orte, Termine und Zeiten
Die Herausforderung erhöht sich von Monat zu Monat: Beim Laufen und Schwimmen die Distanz, beim Workout die Intensität.
Es werden unterschiedliche Termine angeboten, bei der Anmeldung muss ein verbindliches Zeitfenster ausgewählt werden!
Sobald der Start der FitnessChallenge feststeht, werden Termine, Orte und Zeiten an dieser Stelle veröffentlicht.
Wertungen
Während Schwimmen und Laufen klassisch nach Zeit absolviert werden, gilt beim Workout folgender Ablauf: 1:30 Min „arbeiten“, 0:30 Min. Pause, 1:30 Min. „arbeiten“, 0:30 Min. Pause...
Bewertung:
Jede Wiederholung/Kalorie gibt beim Workout einen Punkt. Gesamtpunktzahl ist Grundlage für die Bewertung des Workouts (100, 50, 25 oder 0 Punkte).
Beim Laufen und Schwimmen werden die Punkte nach erreichter Zeit vergeben.
Die Punkte können der Wertungstabelle entnommen werden.
Sonderpunkte:
Die Besten in der jeweilgen Disziplin erhalten monatlich jeweils 30/20/10 Extra-Punkte.
Monats- und Gesamtwertung:
Aus der Summe der erreichten Punktzahlen errechnen sich die Monats- und Gesamtsieger in den Altersklassen.
Hygienemaßnahmen A H A - Formel
WICHTIG:
Alle Challenges finden unter Berücksichtigung der aktuell geltenden Hygiene- und Infektionsschutzmaßnahmen statt. Die Teilnahme-Slots sind entsprechend limitiert. Eine frühzeitige Anmeldung wird daher empfohlen.

Abstand halten:
1,5m | 2m | 3m

Hygiene & Hände waschen

Alltagsmaske (Mund-Nasen-Schutz) tragen.